விற்றமின் வகைகள் - vitamins in tamil

 விற்றமின்கள்

விற்றமின்கள் சேதன சேர்வைகளாகும். இவை மனித உடலின் பல்வேறு தொழிற்பாடுகளை மேற்கொள்ள உதவுகின்றன. இவை நீரில் கரையும் இயல்பை அடிப்படையாகக் கொண்டு இரு வகைப்படும். நீரிற் கரையும் விற்றமின்கள், நீரிற் கரையாத விற்றமின்கள்.

• நீரிற் கரையும் விற்றமின்கள்
• நீரிற் கரையாத விற்றமின்கள்

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் வகைகள்

1. விற்றமின் A
2. விற்றமின் B
3. விற்றமின் C
4. விற்றமின் D
5. விற்றமின் E
6. விற்றமின் K

விற்றமின் வகைகளும் அவற்றின் பயன்பாடுகளும்

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் A - பயன்கள்

• பார்வைக்கு முக்கியமான விற்றமினாகும். பார்வைக்கான நிறப்பொருளை உருவாக்கும்.
• தோலை ஆரோக்கியமாக பேண உதவும்.

 

விற்றமின் A குறைப்பாட்டுக்கான அறிகுறிகள்

• மாலைக்கண்           
• கண்களில் பீற்றோப்புள்ளிகள் தோன்றுதல்
• தோல் உலர்ந்து காணப்படல்
• சுவாசத்தொகுதியுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் தோன்றுதல்
• முழங்கால், முழங்கை போன்ற இடங்களில் முள் போன்ற கொப்புளங்கள் தோன்றுதல்

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் B - பயன்பாடுகள்

• செங்குழியங்கள் உற்பத்திக்கு உதவும்
• நரம்பிழையங்களின் பாதுகாப்பிற்க்கு உதவும்
• செவ்வென்புமச்சை உற்பத்திக்கு உதவும்
• வெண்குழியங்கள் முதிர்ச்சிக்கு உதவும்
• கொழுப்பு அனுசேபத்திற்க்கு உதவும்.

விற்றமின் B குறைப்பாட்டினால் ஏற்படும் நோய்கள்

• குருதிச்சோகை
• பெரிபெரி நோய்
• பிறப்பொருளெதிரிகளின் உற்பத்தி குறைவடைதல்
• உலர்வான தோல் ஏற்படல்
• நிறமாற்றம் ஏற்படல்

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் C -  பயன்பாடுகள்

• பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்க்கு உதவுதல்
• பல் மிளிரி உருவாவதற்க்கு உதவுதல்
• தோல் ஆரோக்கியத்திற்க்கு உதவுதல்
• கொலாஜன் நார்கள் தொகுப்பிற்க்கு அவசியமானது.

குறைப்பாடுகள்

• முரசு கரைதல்
• ஸ்கேவி நோய்
• குருதி பெருக்கு
• நோய்கள் குணமடைய தாமதமாதல்

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் D பயன்பாடு

• பொசுப்பரசு அகத்துறிஞ்சலை கட்டுப்படுத்தும்
• கல்சியம் அகத்துறிஞ்சலை கட்டுப்படுத்தும்.

விற்றமின் D குறைப்பாட்டினால் ஏற்படும் நோய்கள்

• ஒஸ்ரியோபொரோசிஸ்
• என்புருகி நோய் - சிறுவர்களில் ஏற்படும்
• ஒஸ்ரியோமலேசியா – முதியவர்களில் ஏற்படும்.

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் E பயன்பாடுகள்

• இழையங்கள் வளர்ச்சிக்கு உதவும்
• கல வளர்ச்சிக்கு உதவும்

குறைப்பாடுகள்

• மலட்டுத்தன்மை
• கலப்பிரிவு தாமதமாதல்
• செங்குருதி கலங்கள் அழிவடையும்
• முதிர்ச்சிக்கு முன் குழந்தைப்பிறப்பு

 

விற்றமின்கள் - vitamins in tamil

விற்றமின் K பயன்பாடுகள்

• குருதி உறைதலிற்க்கு தேவையான கூறுகளை உற்பத்தி செய்தல்

குறைப்பாடுகள்

• குருதி உறைதலை தாமதப்படுத்தல்

YOU CAN DOWNLOAD VITAMINS IN TAMIL (PDF) HERE ;